預防受傷、亞健康族群運動、中老年運動、Redcord Active

當你從診所、物理治療所康復後，你需要持續運動來保持良好的健康！好痛痛為你尋找適合亞健康族群、虛弱者、中年上班族、中老年長輩需要的運動課程。這些教練優質證照、有些具有醫療背景與經驗，讓你動得健康、安全又安心！

核心訓練

Redcord、TRX、比拉提斯

透過懸吊的神經肌肉再教育，增強核心肌群減少腰酸背痛、正確使用身體、提升運動表現！
從虛弱者到運動選手皆適合。

練健康

健康是練出來的

從新開始培養健康的運動習慣！安全優先。長輩也很適合喔！

肌力與體能訓練

爆發力訓練 功能性訓練 專項運動表現

適合高強度、追求表現的運動族群

運動防護

運動場邊防護、Return to play、貼紮

協助運動員回到場上的訓練

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